(通讯员:黄飞燕) 良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展，为引导青少年正确辨认自己和他人的情绪，学会恰当表达自己的情绪，掌握情绪管理的方法。5月13日，宝安慧家驻石岩街道水田党群社工联合深圳市达闻培训中心开展了“破解情绪密码，做情绪的主人”水田社区情绪管理知识讲座，共有45名学生及家长参与了此次心理健康讲座。 本次讲座特别邀请资深家庭教育专家张凌云老师主讲。她首先从“认识情绪”“觉察情绪”“做情绪的主人”三个方面展开讨论，带领青少年及家长从新闻事件中看到情绪的能量，并引发思考：情绪是什么？情绪分好坏吗？如何更好地使用情绪？然后通过案例分析、互动游戏和情绪猜猜猜等环节，让青少年认识情绪，体会不同的情绪状态，学会释放自己的压力。最后，张老师还分享了学习心得，提醒在场家长情绪没有好坏之分，但是我们要合理管理情绪，做自己情绪的主人。可以通过转移注意力、倾诉或者深呼气来调节自己的情绪，及时化解不良情绪，保持心理健康，提升幸福指数。 活动的开展，不仅加深青少年对情绪的认识，同时也让他们学会如何运用积极、正确的方式管理情绪。接下来水田社区党群服务中心将围绕青少年领域开展不同类型的主题活动，为青少年群体建立积极向上的生活态度，从“心”呵护青春。 深圳市宝安区慧家社会事务服务中心：黄飞燕